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最新黄铯网址张筱雨人体40张渴望 原创经期多吃甜食不会发胖?
来源:未知发布时间:2020-07-22 12:54

月经来临前,孕激素会上升,雌激素下降,体内水分滞留增加,乳房增大,子宫内膜增厚,还有女生这个阶段特别容易出现便秘,这些因素加在一起,会导致体重在经前增加2~3斤。

充足的膳食钙和镁,有助于维持人体正常的凝血功能和神经传导功能,使肌肉能够正常收缩和舒张,调节女性情绪。

相信很多女生都有过这样的体验最新黄铯网址张筱雨人体40张渴望,有的是经前食欲旺盛最新黄铯网址张筱雨人体40张渴望,姨妈报到立马缓解最新黄铯网址张筱雨人体40张渴望,有的则是姨妈期间食欲无比旺盛最新黄铯网址张筱雨人体40张渴望,姨妈结束才重回正常。

二、经期应该怎么吃?

原标题:经期多吃甜食不会发胖?

尤其在月经期间和之前的几天最新黄铯网址张筱雨人体40张渴望,这种渴望会更加明显最新黄铯网址张筱雨人体40张渴望,主要原因是激素水平的变化。

优质蛋白、铁、B 族维生素等都是重要营养元素最新黄铯网址张筱雨人体40张渴望,红肉、鸡蛋、牛奶、豆类都是不错的营养来源。

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一、经期随便吃都不胖?

正是这种体重下降最新黄铯网址张筱雨人体40张渴望,让很多人误以为经期怎么吃都不会发胖。

另外最新黄铯网址张筱雨人体40张渴望,还要少糖少盐最新黄铯网址张筱雨人体40张渴望,多喝热水最新黄铯网址张筱雨人体40张渴望,适当活动最新黄铯网址张筱雨人体40张渴望,促进身体血液循环最新黄铯网址张筱雨人体40张渴望,帮助经血顺利排出。

经期过后,孕激素水平下降,雌激素逐渐上升,乳房变为原来的大小,子宫内膜和废血排出体外,还有之前滞留的水分也随之排出,所以体重又下降到正常水平。

事实并非如此。

体重的减轻并不代表脂肪的减少,你减轻的重量里只有水分和身体垃圾,过多吃甜食又没有及时消耗掉,可能导致身体脂肪增加。

网上有传言说:经期甜食可以放开吃,而且还不会发胖,这是真的吗?

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