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最新黄铯网址伊人精品综合在合线 【科学育儿】复学后如何帮助孩子稳定情绪,适应学校生活?
来源:未知发布时间:2020-06-17 21:53

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05 榜样示范

学生重新回到学校中,需要和几个月没有见的老师同学们见面,一时的陌生感和不适应是很可能出现的。所以,要帮助孩子与其他成员重新建立联结。比如,可以问问孩子,你想和同学说点什么,你有什么想要和他们分享的事情吗,要不要给你的好朋友送个开学礼物呢。如果条件允许,可以让孩子们与自己的好朋友视频聊聊天,或者在复学前见一面,帮助孩子适应联结的重建。

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情绪上的准备 生物钟的准备 增加复学的仪式感 展开全文

家长的榜样作用对于孩子们的影响是巨大的。家长自己回到工作的状态最新黄铯网址伊人精品综合在合线,起居饮食的调整最新黄铯网址伊人精品综合在合线,对于变化的感受和反应会被孩子们察觉并对他们产生影响。

复学后最新黄铯网址伊人精品综合在合线,孩子的生活状态一定会发生变化,情绪也会随之有所变化,比如会出现暂时的疲惫、焦虑、紧张或注意力不集中等不良反应,这是非常正常而且普遍的。家长一方面不要过度责备孩子,另一方面也要帮助孩子避免自我否定或自责。

虽然孩子已经在家上网课几个月了,但是复学对于他们来说,还是一个新的开始,而且经历了疫情之后,重新回到学校对于他们来说,意义更加不同。家长可以和孩子一起列一个复学任务清单,比如给书本包书壳,换新书包、新文具等等,这样会帮助孩子进入到重新开始的状态中。

06 心理教育

告诉孩子们复学可能使他们在情感上、心理上、认知上和生理上会有哪些反应,并且告诉他们这些感受是正常的,因人而异的(不同的人会有不同的反应)。比如,有些同学可能很快就能投入到学校学习中,有些同学可能需要更长的适应时间,这是因为每个人有不同的调整节奏。此外,还可以帮助孩子设定复学后的一个个可达成的小目标,达成后和ta一起分享成果,并给予肯定。

04 重建联结

03 给予保护

02 聆听心声

经过了几个月的居家网课学习,孩子们适应了在家上课自由、少拘束的节奏,而复学对于孩子们是一个再适应的过程。经过疫情之后,孩子们也可能会有新的思考和新的感触,家长们可以倾听并和孩子们谈论关于此次疫情期间ta的想法和感受,也可以包括对于复学的想法和感受。此外,在孩子们复学之后,也要多观察多注意孩子的行为与情绪表现,和老师交流孩子的在校表现或在学校参加活动的情况,聆听孩子的所思所想,及时了解孩子复学后的心理状态。

家长如何消除孩子的复学紧张焦虑情绪?

01 准备工作

疫情对一些孩子来说,或多或少都会带来一些冲击。在复学之前,要促进孩子们思考:自己可以从疫情当中学到什么?家长也可以主动分享自己的感受,比如说珍惜与家人、朋友在一起的时光,发现生命的意义和价值等等。家长可以用自己的人生阅历,诚恳回应孩子们的疑问,减少孩子们的困惑,给孩子心理上的保护。

编辑:李雯

复学后

来源:广州妇幼保健

孩子在家上网课,时间相对比较自由,但是复学了就需要更有规律的生活了。家长可以帮助孩子调整好自己的生物钟,让他们规律的饮食和睡眠,让孩子对自己的生活获得更多的掌控感。

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